Ökad intensitet + ökad effektivitet = roligare?

Reflekterar lite över den senaste tidens trend med korta och högintensiva intervallträningspass (HIIT). Relativt färsk forskning visar att sådan träning ger snabbare resultat i form av främst viktminskning och i viss mån kondition. Och träningsindustrin har inte varit sena att haka på. Nya koncept som ”30 är det nya 60” där 30-minuters intensiva klasser och pass med intervallträning och maxpuls som mål ersätter de gamla 60-minuterspassen allt mer. Vi ser…

29 mars, 2013
Läs mer »

Rökfritt!

Idag har jag tagit det första steget till mitt nya liv! Jag har kastat mitt Camel-paket och har bestämt mig för att aldrig mer ta ett bloss! Alldeles för många år och alldeles för mycket pengar har spenderats på detta gift. Jag kommer inte att successivt trappa ner eller använda mig av hjälpmedel eller preparat! Jag bara slutar. Rakt av! Jag känner också att rökningen inte längre är förenlig med…

25 februari, 2012
Läs mer »