Detta är Barre!

17 augusti, 2015

Jag har fått en del frågor från nyfikna deltagare och vänner vad Barre är så jag skriver ett litet kort och koncist inlägg som jag kan hänvisa till om man vill veta lite mer. 🙂   Kort om Barre Barre är en ny klass som erbjuds på SATS från 31/8 2015. Barre är engelska ordet för ”stång” eller ”balettstång”. Förutom din egen kropp är stången det huvudsakliga redskapet (eller snarare hjälpmedlet) i denna…

Läs mer »

Mina klasser på SATS i vinter

6 januari, 2014

Jag kör följande klasser på #SATS vinterschema som gäller fram till 30 mars: Måndag – 06:45 – Shape, Spårvagnshallarna Måndag – 17:15 – Organic Bodywork, Fridhemsplan (långtidsvick för bästa Paula Burenstrand 27/1-3/3) Tisdag – 11:45 – Shape, Spårvagnshallarna Onsdag – 19:00 – ViPR, Hornstull   Välkommen att boka  🙂

Läs mer »

Nya klasser på SATS 2014

Nya spännande klasser kommer på vinterschemat som startar den 6 januari. Denna gång är temat ”fast & slow” vilket betyder att de nya klasserna är antingen långsamma (Yin-Yang, Slow Motion, Yogalatesair, Indoor Walking) eller snabba (Cardio Fusion, Watts-up Cycling, Speed n’ Sports, Runners Strength). Samtidigt som klassen Running Club tas bort tar SATS löpträning till en ny nivå i och med samarbetet med Urban Tribes, fd. Running Sweden, och en…

20 december, 2013
Läs mer »

Kom och träna ViPR på Hornstull i vinter

Nu är det klart att jag börjar köra ViPR på SATS Hornstull i vinter vilket ska bli sjukt kul! I helgen satte jag de sista pusselbitarna i relativt nya ViPR #7-programmet och slängde ihop en ViPR Challenge så nu är jag redo! 🙂 Jag tog min allra första ViPR-klass som deltagare i januari 2012 och har sedan dess varit fast i konceptet. I november gick jag utbildningen till ViPR-instruktör och…

15 december, 2013
Läs mer »

Kör Shape fast på Spårvagnshallarna från 26/8

15 augusti, 2013

Från den 26 augusti kör jag Shape permanent på fina SATS Spårvagnshallarna varje måndagmorgon kl. 06:45! Så om du är morgonpigg och vill förbränna lite extra innan frukost är du givetvis välkommen! Shape är SATS eget namn på en klass i funktionell styrketräning. Förutom styrka tränas även balans, rörlighet och koordination med hjälp av kroppstyngd, vikter, bräda och gummiband. Vi jobbar med flera muskelgrupper samtidigt för att efterlikna hur vi…

Läs mer »

Nya spännande klasser på SATS i höst

17 maj, 2013

Fick SATS Magazine idag som bjuder på några intressanta nyheter! Här är de nya klasserna som kör igång 25 augusti 2013. Dodgeball – minns du ”spökboll” från gymnastiken i grundskolan? Här är den i ny upphottad version. Kommer som 55-minuterspass. Champs – gruppträning för nybörjare. 45-minuterspass. LEGSolution – ABSolutions nya kusin, nu är fokus på benen. 30-minutersklass. FLX/Hot FLX – ny stretchklass med rörlighetsövningar. Både i vanliga och värmesalar. 30-minuterspass…

Läs mer »