GTI-tenta på SAFE och GRIT Strength på Medis

12 maj, 2013

Sista tentan för den här gången på Scandinavian Academy of Fitness Education, denna gång gällde det GTI, gruppträningsinstruktör. Tentan gick bra, 27 uppgifter på under en timme var hyfsat bra. GRIT’en var däremot helt oplanerad. Passerade igenom SATS-anläggningen på väg från SAFE’s lokaler och drog kortet i automaten för att se om det fanns nån klass. ”GRIT Strength om 6 minuter”, bestämde mig fort och kastade mig ner i omklädningsrummet…

Läs mer »

Vilken grym prestationsdag!

11 maj, 2013

Det är minsann inte varje dag jag tagit ett krävande 55-minuters Shape-pass på förmiddagen med en av SATS bästa instruktörer och avrundat med ett 160-minuter killerpass i funktionell styrka på eftermiddagen med morgondagens härliga GTI:er. Däremellan en massa givande rörelseanalyser och praktiska övningar. Helt slut. Den senaste veckans antal knäböj och utfall slår nog alla rekord! Måste säga att nivån på alla 30 blivande instruktörer i vår klass är väldigt…

Läs mer »

Dag 2 i funktionell styrka på SAFE

Kursen i funktionell styrka på SAFE på Medborgarplatsen, gick idag in på dag 2. Efter kort repetition och reflektion av gårdagen fortsatte vi att analysera musik, räkna åttor och block. Därefter finslipades uppvärmningen som påbörjades igår eftermiddag. Två och två skulle vi sätta ihop enkla övningar till en uppvärmning om ca 5 minuter. Jag och Jasmina, som båda har dansen i ryggmärgen, klarade uppgiften galant. I övrigt kan jag meddela…

5 maj, 2013
Läs mer »