• Fler får plats på Barre
  • Sista OBW på Spåris
  • Utmana dina kompisar

Vi som redan tränar vill träna mer under 2014

Svenska Dagbladet rapporterade för en dryg vecka sedan i en kort men intressant artikel att vi som redan tränar planerar att träna mer under 2014. Det är Friskis & Svettis som låtit Yougov genomföra en enkät där hela 31 procent av de tillfrågade svarar att de kommer att öka sin träning. Och på SATS visar statistiken att det genomsnittliga antalet pass per medlem har ökat under 2013. Detta är inga…

Läs mer »

Nya klasser på SATS 2014

Nya spännande klasser kommer på vinterschemat som startar den 6 januari. Denna gång är temat ”fast & slow” vilket betyder att de nya klasserna är antingen långsamma (Yin-Yang, Slow Motion, Yogalatesair, Indoor Walking) eller snabba (Cardio Fusion, Watts-up Cycling, Speed n’ Sports, Runners Strength). Samtidigt som klassen Running Club tas bort tar SATS löpträning till en ny nivå i och med samarbetet med Urban Tribes, fd. Running Sweden, och en…

Läs mer »

Kom och träna ViPR på Hornstull i vinter

Nu är det klart att jag börjar köra ViPR på SATS Hornstull i vinter vilket ska bli sjukt kul! I helgen satte jag de sista pusselbitarna i relativt nya ViPR #7-programmet och slängde ihop en ViPR Challenge så nu är jag redo! 🙂 Jag tog min allra första ViPR-klass som deltagare i januari 2012 och har sedan dess varit fast i konceptet. I november gick jag utbildningen till ViPR-instruktör och…

Läs mer »

Organiskt kroppsarbete

I helgen fick jag möjligheten att utbilda mig till instruktör i den helt fantastiska klassen Organic Bodywork som kom till SATS i våras. På SATS körs den för närvarande som hot-klass, dvs. i salar med 38 graders värme. Värmen är helt klart en uthållighetsutmaning för mig som lätt blir varm och det är fascinerande hur oerhört rörlig kroppen blir i den höga temperaturen. Du som tagit Hot MOJO vet vad…

Läs mer »

ViPR-licensen i handen

Yihaa!! Efter 16 hårda arbetstimmar med nästan 6 ViPR-klasser fördelat på två dagar är det bara så härligt att veta att jag klarat licensieringen och är klar att börja köra ViPR på SATS. Tungt som satan men jäklar vilket järngäng vi är! Är sjukt impad av den positiva energi och glädje vi spred omkring oss hela helgen! Ni som tagit ViPR några gånger vet vilken härlig utmaning klassen i sig…

Läs mer »

Grym ny träningsplan på sats.se

Nyligen lanserade SATS sin nya träningsplan. I den kan du välja vad du vill åstadkomma med din träning under en 8-veckorsperiod och du får en träningsplan med förslag på vilken typ av träning du ska fokusera på. Från den planen är det sen superenkelt att boka in gruppträning eller varför inte egen individuell träning? Med träningsplanen följer även en kostplan med recept på ett 80-tal nyttiga maträtter framtagna av dietister…

Läs mer »