• Fler får plats på Barre
  • Sista OBW på Spåris
  • Utmana dina kompisar

Sjukgymnastiken har börjat

Av med axellåset för en timme! Nu är det dags för sjukgymnastik. Vi har gjort upp en tidplan som består av 3-4 träningstillfällen i veckan. Nu i början kommer jag att besöka Sport- & Rehabkliniken två ggr i veckan, resten kör jag själv på SATS. Pär-Ola nämnde att det finns två personlighetstyper, en som man måste sparka igång och knuffa lite på för att hålla motorn igång, och en som…

Läs mer »

Sport- & Rehabkliniken i Vasastan

Var hos min sjukgymnast Pär-Ola på Sport- & Rehabkliniken i Vasastan och undersökte min axel. Fick lite rörlighetsövningar som jag behöver göra 4 ggr per dag de närmaste 4 veckorna då axeln ska läka i sitt primära stadium och då den inte ska belastas. Pga. att armen är fixerad vid axellåset kan jag inte skriva med min högerhand. Det blir pekfingervalsen med vänsterhanden i några veckor till. Jag kan tala…

Läs mer »

Vad har hänt i min kropp sedan jag slutade röka?

Japp, nu har det gått 3 månader och jag har inte rört en cigarett. Har upplevt det jobbigt enbart vid två tillfällen då jag varit ute med polare som rökt men trots att jag tagit en drink och umgåtts med rökare har jag lyckats motstå… frestelsen? Nä, jag tycker det är äckligt. Det är snarare lukten och polarnas njutning av giftet som är jobbigt. Hursomhelst, jag började fundera på vad…

Läs mer »

Vilovecka i sängen

Det är rätt så tråkigt att bara sitta och göra ingenting. Känns som jag tittat på alla TV-kanaler nu. Längtar redan tillbaka till träningen men bara tanken på att jag inte kommer att kunna ta en ViPR-klass på 4-5 månader gör att jag slår bort tanken och låtsas som ingenting. Hur mår jag då? Jag har inte så ont längre, Citodonet hjälper mig ganska mycket. Däremot är det svårt att…

Läs mer »

Stabiliseringsoperation axelled

Tidigt i morse blev jag skjutsad till Sabbatsbergs Sjukhus för stabilitetsoperation av min axelled. Enligt Dr Olerud som utförde operationen är det en rutinoperation som är en av de vanligare. För mig var det dock första gången på operationsbordet så visst var det lite extra pirrigt. Jag valde att göra artroskopi, dvs. titthålsoperation av axeln. Dels för att ingreppet skulle bli ganska litet sett på huden och dels för att…

Läs mer »

Axelluxation på Crosstrainingen. Igen

Idag på lunchträningen hände det för andra gången på kort tid att min axel gick ur led, dvs. den luxerade och precis som för ca en månad sen så hände detta på en crosstraining-klass, denna gång på SATS Zenit. Min axel har luxerat ett antal gånger, har tappat räkningen nu men det har säkert inträffat en 7-8 ggr, så lyckligtvis går ”återställandet” numera på ”rutin”. Tack vare att jag har…

Läs mer »