Helikoptrar, woodchoppers, drakar och hundar

10 maj, 2013

Det är natten till fredag och jag sitter uppe och försöker konstruera ett minipass i funktionell styrka. Passet ska vara 15-20 minuter långt och aktivera musklerna i de övre och nedre kontrollzonerna. Tror det kommer bli riktigt bra trots att musiken på Aeromix 89 från Swedebeat känns ganska ”typisk” för musik i ett styrkepass i grupp, 130 BPM och nonstop puls. Suck! På lördag är sista dagen i SAFE-utbildningen och…

Läs mer »