Dags för nytt Shape-program

28 april, 2014

Klockan är 06:30 och jag befinner mig på Spåris för att köra veckans första Shape. Idag kompletterar jag mitt nya program med sista tredjedelen. Inget märkvärdigt egentligen men temat den här gången är minimalt med redskap vilket betyder ajöss bl.a. till stepbräda och stång på ett tag. Skönt. Och spännande! 🙂

Läs mer »

Kör Shape fast på Spårvagnshallarna från 26/8

15 augusti, 2013

Från den 26 augusti kör jag Shape permanent på fina SATS Spårvagnshallarna varje måndagmorgon kl. 06:45! Så om du är morgonpigg och vill förbränna lite extra innan frukost är du givetvis välkommen! Shape är SATS eget namn på en klass i funktionell styrketräning. Förutom styrka tränas även balans, rörlighet och koordination med hjälp av kroppstyngd, vikter, bräda och gummiband. Vi jobbar med flera muskelgrupper samtidigt för att efterlikna hur vi…

Läs mer »