Dag 2 i funktionell styrka på SAFE

Kursen i funktionell styrka på SAFE på Medborgarplatsen, gick idag in på dag 2. Efter kort repetition och reflektion av gårdagen fortsatte vi att analysera musik, räkna åttor och block. Därefter finslipades uppvärmningen som påbörjades igår eftermiddag. Två och två skulle vi sätta ihop enkla övningar till en uppvärmning om ca 5 minuter. Jag och Jasmina, som båda har dansen i ryggmärgen, klarade uppgiften galant. I övrigt kan jag meddela…

5 maj, 2013
Läs mer »

Funktionell styrka på SAFE är igång!

4 maj, 2013

Idag startade äntligen kursen funktionell styrka, den sista av sammanlagt tre etapper för att bli SAFE-licensierad gruppträningsinstruktör. Vi är ett drygt 30-tal i klassen och nivån är mycket hög vilket känns riktigt bra. Kl. 7.30 i morse tog jag vespan från Bromma in till Medborgarplatsen där SAFE ligger, två trappor under jord. Dagen började med en introduktion där vi diskuterade förväntningar på kursen och oss själva, samt tog upp ordningsregler…

Läs mer »