Välkommen till mitt första Shape-pass

24 juni, 2013

Då var det till slut dags att avsluta GTI-utbildningen genom att spela in min Shape-klass och skicka in den till lärarna på SAFE för bedömning. Kurserna och tentorna är avslutade och avklarade sen länge men för att få den slutgiltiga licensen, vilket är obligatoriskt för att kunna jobba som gruppträningsinstruktör, krävs detta praktiska och visuella prov. Därför har jag konstruerat en klass i funktionell träning, det som på SATS kallas…

Läs mer »

SATS, Elixia och Fresh Fitness bildar ny gymjätte!

Health & Fitness Nordic | SATS | Elixia | Fresh Fitness
15 juni, 2013

I torsdags gick danska TryghedsGruppen ut med nyheten att deras företag och varumärken SATS, Fresh Fitness, Safe och Metropolis går samman med fonden Altor III:s träningskedja Elixia och därmed blir Nordens största koncern för träning och hälsa. Det nya koncernföretaget kommer att heta Health & Fitness Nordic men träningskedjorna och företagen i koncernen, t.ex. SATS och Elixia, kommer att behålla sina nuvarande namn. Träningskedjan Fresh Fitness var något nytt för…

Läs mer »

GTI-tenta på SAFE och GRIT Strength på Medis

12 maj, 2013

Sista tentan för den här gången på Scandinavian Academy of Fitness Education, denna gång gällde det GTI, gruppträningsinstruktör. Tentan gick bra, 27 uppgifter på under en timme var hyfsat bra. GRIT’en var däremot helt oplanerad. Passerade igenom SATS-anläggningen på väg från SAFE’s lokaler och drog kortet i automaten för att se om det fanns nån klass. ”GRIT Strength om 6 minuter”, bestämde mig fort och kastade mig ner i omklädningsrummet…

Läs mer »

Vilken grym prestationsdag!

11 maj, 2013

Det är minsann inte varje dag jag tagit ett krävande 55-minuters Shape-pass på förmiddagen med en av SATS bästa instruktörer och avrundat med ett 160-minuter killerpass i funktionell styrka på eftermiddagen med morgondagens härliga GTI:er. Däremellan en massa givande rörelseanalyser och praktiska övningar. Helt slut. Den senaste veckans antal knäböj och utfall slår nog alla rekord! Måste säga att nivån på alla 30 blivande instruktörer i vår klass är väldigt…

Läs mer »

Testar min klass på SATS Sundbyberg

10 maj, 2013

Som ett impulsivt ryck slängde jag mig i bilen och åkte till SATS Sundbyberg för att ta lunchpasset av NTC. Jag som inte är sånt jättestort fan av NTC… Men det var ett utmanande pass och jag gav allt jag hade i 55 minuter. Efteråt, och det var egentligen därför jag åkte dit, fick jag långa sal 1 för att pussla ihop min Shape-klass som jag ska köra på SAFE…

Läs mer »

Helikoptrar, woodchoppers, drakar och hundar

10 maj, 2013

Det är natten till fredag och jag sitter uppe och försöker konstruera ett minipass i funktionell styrka. Passet ska vara 15-20 minuter långt och aktivera musklerna i de övre och nedre kontrollzonerna. Tror det kommer bli riktigt bra trots att musiken på Aeromix 89 från Swedebeat känns ganska ”typisk” för musik i ett styrkepass i grupp, 130 BPM och nonstop puls. Suck! På lördag är sista dagen i SAFE-utbildningen och…

Läs mer »