Reflektion kring 5-2-dieten i ottan

Hej folket! 🙂 Igår hade jag min tredje fastedag då jag fick i mig totalt 640 kcal. Jag räknade fel på ett ägg och hamnade därför på fel sida om 600 kcal-strecket. Totalt sett var det ändå lyckat eftersom normalt kaloriintag för en man ligger på runt 3500 kcal per dag. Skulle du kunna tänka dig att äta bara en tredjedel av det du normalt stoppar i dig under ett…

29 maj, 2013
Läs mer »

Första fastedygnet i 5-2-dieten är över

23 maj, 2013

Mitt första fastedygn i 5-2-dieten är till ända! Helt okej, trodde att jag skulle må sämre. Dock gick reaktionerna i vågor. Stundom var det behagligt, och kortare stunder olidligt. Dock landade planeringen så illa att jag lyckats pricka in min första PT-timme på SATS Zenit på samma dag. Inte att rekommendera. Förvisso tog jag en banan innan och en proteinshake direkt efter men det blir överlag ett alldeles för stort…

Läs mer »