Detta är Barre!

Jag har fått en del frågor från nyfikna deltagare och vänner vad Barre är så jag skriver ett litet kort och koncist inlägg som jag kan hänvisa till om man vill veta lite mer. 🙂

 

Kort om Barre

  • Barre är en ny klass som erbjuds på SATS från 31/8 2015.
  • Barre är engelska ordet för ”stång” eller ”balettstång”.
  • Förutom din egen kropp är stången det huvudsakliga redskapet (eller snarare hjälpmedlet) i denna klass.
  • Barre är primärt en styrkeklass med fokus på kroppshållning och kroppskontroll men självklart finns även en hel del rörlighet, balans, lite puls och koordination med.
  • Klassen bygger på baletteknikens grunder med övningar som plié, relevé, tendu osv. så var beredd på att utmana dig själv med tufft arbete för fötter, vader, ben, rumpa och höfter. Vi jobbar igenom fötterna, känner golvet, jobbar med förlängning, kämpar med att nå din maximala utåtvridning i höften, stolt bröst och graciösa armar och mjuka händer.
  • Övningarna är to-the-beat till modern pop, r’n’b och rock så det är en klar fördel att ha lite taktkänsla. Ändå är koreografin inte speciellt krånglig.
  • För att aktivera hela kroppen finns det i SATS variant av Barre inslag av funktionell styrketräning.
  • Klassen är 60 minuter lång.
  • ”Få en dansares kropp och styrka utan att behöva kunna dansa” som SATS uttrycker det. 🙂

Var kommer Barre ifrån?

Barre är senaste flugan i New York och Hollywood där popstjärnor och kändisar gjort klassen populär och omtalad. Den vänder sig i huvudsak till kvinnor i alla åldrar men självklart har även män nytta av den här typen av träning. SATS är första träningskedjan i Norden att introducera Barre i stor skala. Om du söker på Barre på Youtube kommer du hitta en rad olika varianter av Barre eftersom många aktörer hakat på trenden – Barre med yoga- och pilatesinslag, Barre med hantlar (och nästan ingen stång alls(?)) och mycket mer.

Även om jag är partisk måste jag ändå säga att SATS definitivt erbjuder den bästa och roligaste varianten eftersom den anknyter ganska tydligt till baletten. Back to the roots. 🙂

Boka din Barre här eller kolla vilka klasser jag kör om du vill träna med mig!