Kör Shape fast på Spårvagnshallarna från 26/8

Från den 26 augusti kör jag Shape permanent på fina SATS Spårvagnshallarna varje måndagmorgon kl. 06:45! Så om du är morgonpigg och vill förbränna lite extra innan frukost är du givetvis välkommen!

Shape är SATS eget namn på en klass i funktionell styrketräning. Förutom styrka tränas även balans, rörlighet och koordination med hjälp av kroppstyngd, vikter, bräda och gummiband. Vi jobbar med flera muskelgrupper samtidigt för att efterlikna hur vi använder våra kroppar till vardags, såväl i arbetet som på fritiden. Shape är ett utmärkt sätt att bibehålla en sund kropp men också att förebygga exempelvis arbetsrelaterade skador såsom kontorsaxlar, musarm och gamnacke. Och förutom allt det nyttiga har vi riktigt kul också!

Välkommen! 🙂