Så håller du din träningsrutin vid liv

Är du en periodare? Gör du till slut slag i saken och rivstartar din träning bara för att några månader senare prioritera bort den när det börjar bli motigt, tråkigt eller tidskrävande, utan resultaten du ville ha? Du är inte ensam om att tappa träningsmotivationen. Här kommer några tips på hur du skapar kontinuitet i träningen! Vad är ditt mål? – vad ska uppnås? Som i alla projekt börjar du … Fortsätt läsa Så håller du din träningsrutin vid liv